오늘 영상은 간헐적 단식 1년차가 소개하는 

간헐적 단식 총정리 2편으로 돌아왔는데요!

오늘은 유지어터 버전 간헐적 단식 입니다:)

주변에 10,20kg 감량한분들이나 광고는 

넘쳐나지만 몇년동안 유지하고 있는 분들을 찾긴 힘들죠?

살을 빼는 것도 너무 힘들지만 

살을 뺀후 유지하는것이 더힘들기 때문입니다!

우리는 이제 여러번의 요요 경험으로

살을 어떻게 뺄지와 함께 어떻게 유지할지 

계획이 필요하다는 이야기 입니다!

23kg 감량후 속세음식 먹으면서 요요없이

유지하고 있는 다유와 함께 감량의 길과

유지어터의 길을 함께 하시죠:)

다음 영상도 다이어터와 유지어터분들께

도움이될 영상으로 찾아올게요!!!

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