고시일시 : 2024년10월31일 13시39분00초 (306회차) 조회시각 : 2024년10월31일 13시44분03초
| 통화 | 현찰 | 송금 | 외화 수표 파실때 |
매매 기준율 |
환가 료율 |
미화 환산율 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 사실 때 | 파실 때 | 보낼 때 | 받을 때 | |||||||
| 환율 | Spread | 환율 | Spread | |||||||
| 미국 USD | 1,402.72 | 1.75 | 1,354.48 | 1.75 | 1,392.10 | 1,365.10 | 1,362.61 | 1,378.60 | 6.52171 | 1.0000 |
| 일본 JPY (100) | 917.43 | 1.75 | 885.89 | 1.75 | 910.49 | 892.83 | 892.32 | 901.66 | 2.31500 | 0.6540 |
| 유로 EUR | 1,525.33 | 1.99 | 1,465.81 | 1.99 | 1,510.52 | 1,480.62 | 1,478.50 | 1,495.57 | 5.12100 | 1.0848 |
| 중국 CNY | 203.03 | 5.00 | 183.71 | 5.00 | 195.30 | 191.44 | 0.00 | 193.37 | 4.26379 | 0.1403 |
| 홍콩 HKD | 180.89 | 1.97 | 173.91 | 1.97 | 179.17 | 175.63 | 175.36 | 177.40 | 6.21566 | 0.1287 |
| 태국 THB | 42.89 | 5.00 | 38.40 | 6.00 | 41.25 | 40.45 | 40.41 | 40.85 | 4.43400 | 0.0296 |
| 대만 TWD | 48.78 | 13.10 | 38.82 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 43.13 | 3.57466 | 0.0313 |
| 필리핀 PHP | 26.09 | 10.00 | 21.78 | 8.20 | 23.95 | 23.49 | 0.00 | 23.72 | 7.32400 | 0.0172 |
| 싱가포르 SGD | 1,063.12 | 1.99 | 1,021.64 | 1.99 | 1,052.80 | 1,031.96 | 1,030.59 | 1,042.38 | 5.34566 | 0.7561 |
| 호주 AUD | 923.36 | 1.97 | 887.70 | 1.97 | 914.58 | 896.48 | 894.86 | 905.53 | 6.56566 | 0.6568 |
| 베트남 VND (100) | 6.09 | 11.80 | 4.81 | 11.80 | 5.50 | 5.40 | 0.00 | 5.45 | 6.12500 | 0.0040 |
| 영국 GBP | 1,820.24 | 1.97 | 1,749.92 | 1.97 | 1,802.93 | 1,767.23 | 1,763.80 | 1,785.08 | 7.03300 | 1.2948 |
| 캐나다 CAD | 1,009.92 | 1.97 | 970.90 | 1.97 | 1,000.31 | 980.51 | 978.87 | 990.41 | 5.98066 | 0.7184 |
| 말레이시아 MYR | 338.11 | 7.40 | 291.53 | 7.40 | 0.00 | 311.68 | 0.00 | 314.82 | 5.25666 | 0.2284 |
| 러시아 RUB | 15.58 | 9.50 | 11.74 | 17.50 | 14.72 | 13.74 | 0.00 | 14.23 | 2.97500 | 0.0103 |
| 남아공화국 ZAR | 84.20 | 8.00 | 71.74 | 8.00 | 78.90 | 77.04 | 0.00 | 77.97 | 10.31766 | 0.0566 |
| 노르웨이 NOK | 129.79 | 3.30 | 118.49 | 5.70 | 126.90 | 124.40 | 124.17 | 125.65 | 6.63233 | 0.0911 |
| 뉴질랜드 NZD | 839.59 | 1.97 | 807.15 | 1.97 | 831.60 | 815.14 | 813.62 | 823.37 | 6.77900 | 0.5973 |
| 덴마크 DKK | 207.12 | 3.30 | 189.09 | 5.70 | 202.51 | 198.51 | 198.23 | 200.51 | 5.17933 | 0.1454 |
| 멕시코 MXN | 75.50 | 10.50 | 61.16 | 10.50 | 69.01 | 67.65 | 0.00 | 68.33 | 13.29800 | 0.0496 |
| 몽골 MNT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.40 | 13.47500 | 0.0003 |
| 바레인 BHD | 3,890.38 | 6.40 | 3,363.87 | 8.00 | 3,692.94 | 3,619.82 | 3,611.44 | 3,656.38 | 8.25666 | 2.6522 |
| 방글라데시 BDT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 11.54 | 11.73940 | 0.0084 |
| 브라질 BRL | 263.62 | 10.20 | 215.30 | 10.00 | 0.00 | 236.35 | 0.00 | 239.22 | 10.79500 | 0.1735 |
| 브루나이 BND | 1,084.07 | 4.00 | 979.84 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1,042.38 | 5.25500 | 0.7561 |
| 사우디아라비아 SAR | 390.19 | 6.30 | 341.75 | 6.90 | 370.74 | 363.40 | 362.62 | 367.07 | 7.69133 | 0.2663 |
| 스리랑카 LKR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.71 | 13.62500 | 0.0034 |
| 스웨덴 SEK | 133.22 | 3.30 | 121.62 | 5.70 | 130.25 | 127.69 | 127.51 | 128.97 | 5.31133 | 0.0936 |
| 스위스 CHF | 1,624.31 | 1.97 | 1,561.55 | 1.97 | 1,608.85 | 1,577.01 | 1,575.71 | 1,592.93 | 2.96233 | 1.1555 |
| 아랍에미리트공화국 AED | 395.97 | 5.50 | 349.44 | 6.90 | 379.08 | 371.58 | 371.06 | 375.33 | 5.07500 | 0.2723 |
| 알제리 DZD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.33 | 7.97500 | 0.0075 |
| 오만 OMR | 3,831.73 | 7.00 | 3,330.39 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3,581.06 | 4.17500 | 2.5976 |
| 요르단 JOD | 2,115.99 | 8.90 | 1,787.62 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1,943.06 | 9.16700 | 1.4094 |
| 이스라엘 ILS | 409.01 | 10.00 | 342.09 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 371.83 | 6.55333 | 0.2697 |
| 이집트 EGP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.28 | 7.97500 | 0.0205 |
| 인도 INR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 9.11966 | 0.0119 |
| 인도네시아 IDR (100) | 9.68 | 10.00 | 7.92 | 10.00 | 8.88 | 8.72 | 8.71 | 8.80 | 8.62500 | 0.0064 |
| 체코 CZK | 63.91 | 8.50 | 53.61 | 9.00 | 59.55 | 58.27 | 0.00 | 58.91 | 6.25166 | 0.0427 |
| 칠레 CLP | 1.57 | 10.00 | 1.29 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.43 | 6.78600 | 0.0010 |
| 카자흐스탄 KZT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.82 | 16.97500 | 0.0020 |
| 카타르 QAR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 378.16 | 3.35500 | 0.2743 |
| 케냐 KES | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.69 | 9.88333 | 0.0078 |
| 콜롬비아 COP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.31 | 0.00000 | 0.0002 |
| 쿠웨이트 KWD | 4,790.08 | 6.50 | 4,137.92 | 8.00 | 4,542.70 | 4,452.76 | 4,447.06 | 4,497.73 | 4.56633 | 3.2625 |
| 탄자니아 TZS | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.51 | 10.35333 | 0.0004 |
| 튀르키예 TRY | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.65 | 39.77 | 0.00 | 40.21 | 49.04166 | 0.0292 |
| 파키스탄 PKR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.96 | 20.92666 | 0.0036 |
| 폴란드 PLN | 370.94 | 8.00 | 316.00 | 8.00 | 347.24 | 339.70 | 0.00 | 343.47 | 8.12866 | 0.2491 |
| 헝가리 HUF | 4.00 | 9.30 | 3.37 | 8.00 | 3.70 | 3.62 | 0.00 | 3.66 | 8.54600 | 0.0027 |
| 네팔 NPR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.25 | 0.00000 | 0.0074 |
| 마카오 MOP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.11 | 0.00000 | 0.1248 |
| 캄보디아 KHR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.34 | 0.00000 | 0.0002 |
| 피지 FJD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 612.51 | 0.00000 | 0.4443 |
| 리비아 LYD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 288.66 | 282.96 | 0.00 | 285.81 | 0.00000 | 0.2073 |
| 루마니아 RON | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.63 | 0.00000 | 0.2181 |
| 미얀마 MMK | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.66 | 0.00000 | 0.0005 |
| 에티오피아 ETB | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 11.22 | 0.00000 | 0.0081 |
| 우즈베키스탄 UZS | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.11 | 0.00000 | 0.0001 |
여러분 한가지 습관으로 남들보다 2배
체중 감량한는 방법이 있다면?!
하버드 메디컬 스쿨에서 소개하는
식단일기 작성 방법으로
우리의 식습관도 개선하고
체중감량 2배 효과도 같이 누려봐용!!
저는 다이어트를 시작하면서
식단일기와 다이어트 일지를 작성했는데요!
확실히 매일 식단일기와 몸무게를 함께 기록하니깐
어떤음식을 얼마큼 먹었을때 살이 찌고 빠지는지를
알수있고 체중감량에 큰도움을 받았습니다!
또 나의 안좋은 식습관을 파악할수있고
외식과 배달음식 횟수를 줄일때
좋은 영향을 받았습니다!
귀찮을수도 있지만 건강한 식습관을 위해서
일주일동안 기록해보시고 개선할점을 파악해보세요!
또 장기간 다이어트를 목표하신다면
3개월만 투자해보세요:)
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https://youtu.be/ox9K8wwQAjI 