고시일시 : 2024년11월29일 23시50분00초 (719회차) 조회시각 : 2024년12월01일 00시30분19초
| 통화 | 현찰 | 송금 | 외화 수표 파실때 |
매매 기준율 |
환가 료율 |
미화 환산율 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 사실 때 | 파실 때 | 보낼 때 | 받을 때 | |||||||
| 환율 | Spread | 환율 | Spread | |||||||
| 미국 USD | 1,420.93 | 1.75 | 1,372.07 | 1.75 | 1,410.10 | 1,382.90 | 1,380.42 | 1,396.50 | 6.40265 | 1.0000 |
| 일본 JPY (100) | 948.77 | 1.75 | 916.15 | 1.75 | 941.59 | 923.33 | 922.79 | 932.46 | 2.36955 | 0.6677 |
| 유로 EUR | 1,506.40 | 1.99 | 1,447.62 | 1.99 | 1,491.78 | 1,462.24 | 1,460.21 | 1,477.01 | 4.95200 | 1.0577 |
| 중국 CNY | 202.28 | 5.00 | 183.02 | 5.00 | 194.57 | 190.73 | 0.00 | 192.65 | 5.35045 | 0.1380 |
| 홍콩 HKD | 182.98 | 1.97 | 175.92 | 1.97 | 181.24 | 177.66 | 177.39 | 179.45 | 6.17566 | 0.1285 |
| 태국 THB | 42.73 | 5.00 | 38.26 | 6.00 | 41.10 | 40.30 | 40.26 | 40.70 | 4.30066 | 0.0291 |
| 대만 TWD | 48.66 | 13.10 | 38.73 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 43.03 | 3.58466 | 0.0308 |
| 필리핀 PHP | 26.20 | 10.00 | 21.87 | 8.20 | 24.05 | 23.59 | 0.00 | 23.82 | 7.70300 | 0.0171 |
| 싱가포르 SGD | 1,063.54 | 1.99 | 1,022.04 | 1.99 | 1,053.21 | 1,032.37 | 1,031.02 | 1,042.79 | 5.26333 | 0.7467 |
| 호주 AUD | 927.31 | 1.97 | 891.49 | 1.97 | 918.49 | 900.31 | 898.69 | 909.40 | 6.53333 | 0.6512 |
| 베트남 VND (100) | 6.16 | 11.80 | 4.86 | 11.80 | 5.56 | 5.46 | 0.00 | 5.51 | 6.60500 | 0.0039 |
| 영국 GBP | 1,813.97 | 1.97 | 1,743.89 | 1.97 | 1,796.71 | 1,761.15 | 1,757.79 | 1,778.93 | 6.90166 | 1.2738 |
| 캐나다 CAD | 1,016.96 | 1.97 | 977.68 | 1.97 | 1,007.29 | 987.35 | 985.78 | 997.32 | 5.70033 | 0.7142 |
| 말레이시아 MYR | 337.41 | 7.40 | 290.93 | 7.40 | 0.00 | 311.03 | 0.00 | 314.17 | 5.26033 | 0.2250 |
| 러시아 RUB | 14.18 | 9.50 | 10.69 | 17.50 | 13.40 | 12.50 | 0.00 | 12.95 | 2.97500 | 0.0093 |
| 남아공화국 ZAR | 83.50 | 8.00 | 71.14 | 8.00 | 78.24 | 76.40 | 0.00 | 77.32 | 10.26866 | 0.0554 |
| 노르웨이 NOK | 130.68 | 3.30 | 119.30 | 5.70 | 127.77 | 125.25 | 125.02 | 126.51 | 6.59833 | 0.0906 |
| 뉴질랜드 NZD | 842.65 | 1.97 | 810.11 | 1.97 | 834.64 | 818.12 | 816.65 | 826.38 | 6.51000 | 0.5918 |
| 덴마크 DKK | 204.57 | 3.30 | 186.76 | 5.70 | 200.02 | 196.06 | 195.79 | 198.04 | 5.06566 | 0.1418 |
| 멕시코 MXN | 75.73 | 10.50 | 61.35 | 10.50 | 69.22 | 67.86 | 0.00 | 68.54 | 13.81100 | 0.0491 |
| 몽골 MNT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.41 | 13.47500 | 0.0003 |
| 바레인 BHD | 3,941.10 | 6.40 | 3,407.73 | 8.00 | 3,741.09 | 3,667.01 | 3,658.59 | 3,704.05 | 8.18500 | 2.6524 |
| 방글라데시 BDT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 11.69 | 12.03420 | 0.0084 |
| 브라질 BRL | 257.63 | 10.20 | 210.42 | 10.00 | 0.00 | 230.99 | 0.00 | 233.79 | 11.65100 | 0.1674 |
| 브루나이 BND | 1,084.50 | 4.00 | 980.23 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1,042.79 | 5.25500 | 0.7467 |
| 사우디아라비아 SAR | 395.13 | 6.30 | 346.08 | 6.90 | 375.43 | 368.01 | 367.25 | 371.72 | 7.42400 | 0.2662 |
| 스리랑카 LKR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.80 | 13.65833 | 0.0034 |
| 스웨덴 SEK | 132.29 | 3.30 | 120.78 | 5.70 | 129.35 | 126.79 | 126.61 | 128.07 | 5.11333 | 0.0917 |
| 스위스 CHF | 1,616.44 | 1.97 | 1,554.00 | 1.97 | 1,601.07 | 1,569.37 | 1,568.09 | 1,585.22 | 2.92566 | 1.1351 |
| 아랍에미리트공화국 AED | 401.11 | 5.50 | 353.97 | 6.90 | 384.00 | 376.40 | 375.87 | 380.20 | 5.07500 | 0.2723 |
| 알제리 DZD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.47 | 5.72500 | 0.0075 |
| 오만 OMR | 3,880.87 | 7.00 | 3,373.11 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3,626.99 | 4.17500 | 2.5972 |
| 요르단 JOD | 2,144.98 | 8.90 | 1,812.11 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1,969.68 | 8.98900 | 1.4104 |
| 이스라엘 ILS | 422.63 | 10.00 | 353.48 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 384.21 | 6.55966 | 0.2751 |
| 이집트 EGP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.16 | 5.72500 | 0.0202 |
| 인도 INR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.51 | 9.11000 | 0.0118 |
| 인도네시아 IDR (100) | 9.71 | 10.00 | 7.95 | 10.00 | 8.91 | 8.75 | 8.74 | 8.83 | 8.62500 | 0.0063 |
| 체코 CZK | 63.46 | 8.50 | 53.23 | 9.00 | 59.13 | 57.85 | 0.00 | 58.49 | 6.10766 | 0.0419 |
| 칠레 CLP | 1.57 | 10.00 | 1.29 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.43 | 6.98900 | 0.0010 |
| 카자흐스탄 KZT | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.71 | 16.97500 | 0.0019 |
| 카타르 QAR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 383.11 | 3.35500 | 0.2743 |
| 케냐 KES | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.76 | 9.65000 | 0.0077 |
| 콜롬비아 COP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.31 | 0.00000 | 0.0002 |
| 쿠웨이트 KWD | 4,840.59 | 6.50 | 4,181.55 | 8.00 | 4,590.61 | 4,499.71 | 4,494.01 | 4,545.16 | 4.52066 | 3.2547 |
| 탄자니아 TZS | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.53 | 10.54500 | 0.0004 |
| 튀르키예 TRY | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.69 | 39.81 | 0.00 | 40.25 | 47.90833 | 0.0288 |
| 파키스탄 PKR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.02 | 18.83333 | 0.0036 |
| 폴란드 PLN | 370.93 | 8.00 | 315.99 | 8.00 | 347.23 | 339.69 | 0.00 | 343.46 | 8.25966 | 0.2459 |
| 헝가리 HUF | 3.91 | 9.30 | 3.30 | 8.00 | 3.61 | 3.55 | 0.00 | 3.58 | 8.60100 | 0.0026 |
| 네팔 NPR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.33 | 0.00000 | 0.0074 |
| 마카오 MOP | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 174.15 | 0.00000 | 0.1247 |
| 캄보디아 KHR | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.35 | 0.00000 | 0.0003 |
| 피지 FJD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 616.83 | 0.00000 | 0.4417 |
| 리비아 LYD | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 289.17 | 283.45 | 0.00 | 286.31 | 0.00000 | 0.2050 |
| 루마니아 RON | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 296.80 | 0.00000 | 0.2125 |
| 미얀마 MMK | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.67 | 0.00000 | 0.0005 |
| 에티오피아 ETB | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 11.02 | 0.00000 | 0.0079 |
| 우즈베키스탄 UZS | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.11 | 0.00000 | 0.0001 |
여러분 한가지 습관으로 남들보다 2배
체중 감량한는 방법이 있다면?!
하버드 메디컬 스쿨에서 소개하는
식단일기 작성 방법으로
우리의 식습관도 개선하고
체중감량 2배 효과도 같이 누려봐용!!
저는 다이어트를 시작하면서
식단일기와 다이어트 일지를 작성했는데요!
확실히 매일 식단일기와 몸무게를 함께 기록하니깐
어떤음식을 얼마큼 먹었을때 살이 찌고 빠지는지를
알수있고 체중감량에 큰도움을 받았습니다!
또 나의 안좋은 식습관을 파악할수있고
외식과 배달음식 횟수를 줄일때
좋은 영향을 받았습니다!
귀찮을수도 있지만 건강한 식습관을 위해서
일주일동안 기록해보시고 개선할점을 파악해보세요!
또 장기간 다이어트를 목표하신다면
3개월만 투자해보세요:)
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https://youtu.be/ox9K8wwQAjI 